Anew Vollwertige Mahlzeit – Pilz-Parmesan-Risotto
Ein cremiger Risotto mit Reis, Pilzen und Knoblauch, garniert mit Petersilie und Parmesan für ein wohltuendes und elegantes Gericht. 7 Portionen mit 384 kcal pro Portion.
Eine nährstoffreiche Mahlzeitenersatz-Lösung, die eine vollständige Ernährung bietet, nur mit Wasser zubereitet werden muss und mit essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen für eine ausgewogene Mahlzeit angereichert ist. Um zu einer nachhaltigeren Zukunft beizutragen, haben wir uns dazu entschieden, keinen Messlöffel in die Packung zu legen. Verwenden Sie stattdessen einen handelsüblichen Deziliter-Messbecher.
104 g (ca. 2 dl) Pulver auf 190 g (ca. 2 dl) kochendes Wasser. Geben Sie das kochende Wasser in einem Shaker oder einer Schüssel zum Pulver. Gründlich umrühren, um eine gleichmäßige Erwärmung zu gewährleisten. Etwa 5 Minuten abgedeckt ziehen lassen. Nochmals umrühren, bei Bedarf für ein cremigeres Gericht mehr Wasser hinzufügen und genießen! Ein einfacher Tipp für beste Ergebnisse: Schütteln Sie die Packung vor der Entnahme der Portion gut durch.
LAGERUNG: Kühl und trocken lagern.
Reis (39%), Sojaprotein, texturiertes Erbsenprotein, Leinsamen, Maisstärke, Zwiebeln, Pilze (4,5%), Pflanzenöl (Sojabohnen, Sonnenblume), Käsepulver (4%) (aus Parmigiano Reggiano), Aroma, Mineralstoffe (Kalium, Chlorid, Calcium, Phosphor, Magnesium, Eisen, Zink, Mangan, Kupfer, Jod, Selen) und Vitamine (Vitamin C, Niacin, Vitamin E, Pantothensäure, Riboflavin, Vitamin B6, Thiamin, Vitamin A, Folsäure, Vitamin K, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12), Salz, Knoblauch (0,5%), Petersilie (0,4%), Essig, Cholinbitartrat, weißer Pfeffer. Kann Spuren von Senf und Gluten enthalten.
| Nährwertinformation | Pro 100 g | Pro Portion (104 g)* |
| Energie (kJ/kcal) | 1616/384 | 1680/400 |
| Fett (g) | 11 | 11 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 2,1 | 2,2 |
| davon Linolsäure (g) | 3 | 3,1 |
| davon Alpha-Linolensäure (g) | 2 | 2,1 |
| Kohlenhydrate (g) | 47 | 49 |
| davon Zuckerarten (g) | 2,9 | 3 |
| Ballaststoffe (g) | 5,9 | 6,1 |
| Eiweiß (g) | 23 | 24 |
| Salz (g) | 2,2 | 2,3 |
| Pro 100 g | Pro Portion (104 g) | DRI | |
| Vitamin A (μg) | 242 | 252 | 31% |
| Vitamin D (μg) | 1,7 | 1,8 | 36% |
| Vitamin E (mg) | 4,1 | 4,3 | 36% |
| Vitamin K (μg) | 23 | 24 | 32% |
| Vitamin C (mg) | 56 | 58 | 73% |
| Thiamin (mg) | 0,45 | 0,47 | 43% |
| Riboflavin (mg) | 0,42 | 0,44 | 31% |
| Niacin (mg) | 4,9 | 5,1 | 32% |
| Vitamin B6 (mg) | 0,47 | 0,48 | 35% |
| Folsäure (μg) | 71,6 | 74,4 | 37% |
| Vitamin B12 (μg) | 0,72 | 0,75 | 30% |
| Biotin (μg) | 15 | 16 | 31% |
| Pantothensäure (mg) | 1,9 | 1,9 | 32% |
| Kalium (mg) | 621 | 646 | 32% |
| Chlorid (mg) | 949 | 987 | 123% |
| Calcium (mg) | 234 | 243 | 30% |
| Phosphor (mg) | 329 | 342 | 49% |
| Magnesium (mg) | 117 | 121 | 32% |
| Eisen (mg) | 4,4 | 4,6 | 33% |
| Zink (mg) | 4,3 | 4,5 | 45% |
| Kupfer (mg) | 0,55 | 0,57 | 57% |
| Mangan (mg) | 0,87 | 0,91 | 45% |
| Selen (μg) | 19 | 20 | 36% |
| Iod (μg) | 44,3 | 46,1 | 31% |
| Natrium (mg) | 790 | 830 | |
| Cholin (mg) | 111 | 115 |